Em um cenário em que redes sociais e influenciadores digitais compartilham diariamente promessas de emagrecimento rápido, a nutricionista Tatiane Terêncio faz um alerta sobre os riscos da desinformação quando o assunto é saúde e alimentação.
Dietas extremamente restritivas, uso indiscriminado de medicamentos, suplementos sem orientação profissional e receitas consideradas “milagrosas” têm atraído milhares de pessoas em busca de resultados imediatos. No entanto, segundo a especialista, essas práticas podem causar sérios prejuízos ao organismo e comprometer a saúde física e mental.
“Não existe fórmula mágica para emagrecer. A perda de peso saudável acontece por meio de mudanças consistentes nos hábitos alimentares, prática regular de atividade física e acompanhamento individualizado. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra”, destaca Tatiane Terêncio.
A nutricionista explica que seguir orientações sem embasamento científico pode provocar deficiências nutricionais, perda de massa muscular, alterações hormonais, efeito sanfona e até o desenvolvimento de transtornos alimentares.
Outro ponto de atenção é a propagação de informações falsas nas redes sociais. Muitas vezes, conteúdos produzidos sem respaldo técnico acabam sendo compartilhados como verdades, levando pessoas a adotarem comportamentos que colocam a saúde em risco.
“É importante sempre verificar a origem da informação e buscar orientação de profissionais habilitados. A internet pode ser uma grande aliada, mas também pode disseminar mitos que prejudicam quem está tentando cuidar da própria saúde”, ressalta.
Para Tatiane Terêncio, o combate à desinformação passa pela educação alimentar e nutricional. O objetivo não deve ser apenas perder peso, mas conquistar qualidade de vida, equilíbrio e uma relação saudável com a comida.
